MBTI 유형별 스트레스 해소 방법

MBTI 유형별 스트레스 해소 방법

ISTJ (청렴 검사자)

• 특징: 계획적이고 체계적
• 스트레스 해소법:
  • 할 일 리스트 작성: 체계적으로 계획을 세우세요.
  • 규칙적인 운동: 일상 루틴을 유지하세요.

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ISFJ (용감한 수호자)

 

• 특징: 헌신적이고 신뢰할 수 있음
• 스트레스 해소법:
  • 조용한 독서 시간: 평화로운 환경에서 독서.
  • 가족과 시간 보내기: 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내세요.

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INFJ (선의의 옹호자)

• 특징: 통찰력 있고 창의적
• 스트레스 해소법:
  • 명상: 내면의 평화를 찾으세요.
  • 일기 쓰기: 감정을 글로 표현하세요.

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INTJ (용의주도한 전략가)

• 특징: 독립적이고 논리적
• 스트레스 해소법:
  • 새로운 기술 배우기: 지적 호기심을 충족시키세요.
  • 전략 게임: 문제 해결 능력을 활용하세요.

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MBTI 유형별 스트레스 해소법 요약

유형별 특징스트레스 해소법

ISTJ	계획적, 체계적	할 일 리스트 작성, 규칙적인 운동
ISFJ	헌신적, 신뢰할 수 있음	조용한 독서 시간, 가족과 시간 보내기
INFJ	통찰력, 창의적	명상, 일기 쓰기
INTJ	독립적, 논리적	새로운 기술 배우기, 전략 게임

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ENTJ (대담한 통솔자)

• 특징: 리더십 있고 목표 지향적
• 스트레스 해소법:
  • 프로젝트 관리: 전략적 계획을 세우고 실행하세요.
  • 목표 설정: 도전적인 목표를 설정하고 달성하세요.

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